Πως να προστατευθείτε από τον καύσωνα!

Ο Ιούλιος μπήκε με καλοκαιρινή διάθεση (πολύ καλοκαιρινη θα λέγαμε), σε σημείο που έξω στους δρόμους σύντομα θα βλέπουμε άμμο, βεδουίνους, καμήλες και οάσεις. Οι θερμοκρασίες είναι πολύ υψηλές και εμπεριέχουν πολλούς κινδύνους.

Πως μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τον καύσωνα;

  • Αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεσή σας στον ήλιο.
  • Παραμείνετε σε δροσερούς χώρους.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι! Πιείτε πολλά υγρά και αποφύγετε τα ζαχαρώδη.
  • Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
  • Ντυθείτε ελαφριά. Προτιμήστε χαλάρα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
  • Αποφύγετε την έντονη φυσική δραστηριότητα.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.

 

Δανάη Αιματίδου

Written by Δανάη Αιματίδου

Γεννήθηκα και κατοικώ στην Αθήνα. Μετά από 4 χρόνια φοιτητικής ζωής στην Πάτρα και ένα πτυχίο Νηπιαγωγού, γύρισα στην πρωτεύουσα για να συνεχίσω τις Σπουδές μου στο Πανεπιστήμιο Πειραιά. Πλέον, κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος με εξειδίκευση στα εκπαιδευτικά λογισμικά. Μου αρέσουν τα βιβλία, η μουσική, οι συναυλίες, οι σειρές, οι ταινίες μυστηρίου και εποχής, οι έξοδοι σε εναλλακτικά μέρη της πόλης και η καλή παρέα. Αρθρογραφώ παραπάνω από δύο χρόνια και τα θέματα που επιλέγω είναι παρμένα από την εκπαίδευση, τη φοιτητική ζωή και νοοτροπία, την κοινωνία και τη ψυχαγωγία.

Deree Commencement 2019: Οι τελειόφοιτοι του Deree αποχαιρετούν την Alma Mater τους

Σύρος: Η Αρχόντισσα των Κυκλάδων