Fitness

Είμαστε ένα μήνα πριν το Πάσχα σχεδόν και κάποιοι από εμάς θέλουν να νηστέψουν, είτε πιο πολύ, είτε πιο λίγο, αυτό είναι θέμα προσωπικής επιλογής του καθενός . Όμως η νηστεία δεν είναι απαραίτητα συνώνυμο με μη γευστικά γεύματα. Εδώ λοιπόν θα σου παρουσιάσουμε ιδέες για νηστίσιμα, γρήγορα αλλά και ...

Η κυτταρίτιδα είναι ένα θέμα που απασχολεί όλες τις γυναίκες λίγο ή πιο πολύ. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι είναι κάτι που το σκεφτόμαστε συχνά και προσπαθούμε με διάφορους τρόπους να την μειώσουμε, αν όχι να την εξαφανίσουμε τελείως. Ας δούμε λοιπόν με ποιους φυσικούς τρόπους θα την αντιμετωπίσουμε. 1.Διατροφή. ...

Η διάθεση, τα συναισθήματα και το στρες αποτελούν παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν -σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό- τις διατροφικές μας επιλογές. Η παραπάνω σχέση ωστόσο, λειτουργεί και αντίστροφα, αφού οι διαιτητικές συνήθειες και η πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών συνδέονται στενά όχι μόνο με τη σωματική αλλά και με την ...

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της καλοπέρασης και η εποχή που αφήνουμε τον εαυτό μας να φάει και κάτι παραπάνω (δες παγωτά, βάφλες, κρέπες, κλάμπ σάντουιτς κτλ). Γυρνώντας στη βάση μας και όντας πλέον Σεπτέμβρης, αρχίζουμε να παρατηρούμε το σώμα μας και να σκεφτόμαστε πως πρέπει να ξεκινήσουμε διατροφή και ...

Βρισκόμαστε σε μια εποχή του χρόνου όπου το φαίνεσθαι υπερισχύει ή πολύ απλά θέλουμε το καλύτερο για το σώμα μας και την καλύτερη δυνατή εικόνα για εμάς και μόνο… Το καλοκαίρι είναι μια εποχή όπου μπορεί όλη και το εννοώ το ΌΛΗ μέρα να είμαστε με τα μαγιό μας.. Έτσι ...